Мы на телевидении

Одежда для беременных  Электросталь- это большой выбор и стабильная работа более 8 лет!!!

Одежда для беременных Ногинск-это лояльные цены и удобное расположение центр города!!!

 

 

 

 

 

 

 


     

 

 

 

 

 



 

2. Рекомендации по питанию

Питание во время беременности:

Прием пищи оптимален 4-5 раз в день.

Полезные каши: овсяная, перловая, гречневая, рисовая, пшеная.

Дневной рацион
Мясо вареное или на пару-120-150г
Рыба отварная-100г
Творог-100г
Кисломолочные продукты - 800-1000мг
Сметана 25-30мл
Картофель 200-300г
Овощи 500г
Фрукты, компоты из сухофруктов

 

После родов во время кормления рекомендации по питанию следующие

Прием пищи оптимален 4-5 раз в день за 30-40 мин до кормления ребенка. Во
время беременности и кормления ребенка можно употреблять витаминный комплекс, если нет противопоказания врачей.
Не рекомендовано употреблять продукты обладающие “высокоаллергенным” действием, которые при
попадании в грудное молоко могут вызвать появление экссудативного диатеза у ребенка:
цитрусовые, клубника, томаты, шоколад,натуральный кофе, мед, соленые и копченые блюда,
крепкие мясные бульоны, избыток куриных яиц, икра рыб, консервированные продукты
промышленного изготовления.
Увлечение виноградом, сливой, абрикосами, свежей белокачанной капустой, фасолью может
привести к нарушению функции желудочно-кишечного тракта у ребенка (вздутие, запоры).

Следите за увеличением массы тела. В случае превышения допустимой прибавки массы тела начинайте разгрузочные дни только по рекомендации врача.

Одна из диет разгрузочных дней:

Творожный день

600гр обезжиренного творога,

60гр сметаны,

2 стакана чая бес сахара,

на 6 приемов

Молочный день

1 стакан молока или кефира

6 раз в день

Яблочный день

1,5 кг яблок

разделить на 6 приемов

Овощной день

1.5 кг овощей (капуста, помидоры, морковь,зеленый салат) заправка оливковое масло

Внимание эту диету можно употреблять только с разрешения врачей!!!

 

Внимание!!! ВСе вышеперечисленные рекомендации нужно обговаривать с вашим врачом, так как есть люди, которые имеют свои определенные особенности орагнизма, которым противопоказан тот или иной продукт. Посоветуйтесь с вашим врачом.

И запомните следующую гениальную мысль:

 ХОРОШО, КОГДА БУДУЩАЯ МАМА ПИТАЕТСЯ НЕ ЗА ДВОИХ, А ДЛЯ ДВОИХ!!!

 Материалы подготовили сеть магазинов для будущих  мам:

Одежда для беременных Орехово-Зуево

Одежда для беременных Ногинск

Одежда для беременных Электросталь

Главная

 

В нашем магазине действует гибкая система скидок!
При покупке на сумму от 1700р 
карточка  со скидкой 5% и более в подарок!
Мы ждем вас!

DSC01131

ДЛЯ ВАШЕГО КОМФОРТА ПОДУШКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ 

в контакте